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如果想把霧霾的傷害降到最低1、出現(xiàn)霧霾天氣或大氣PM2.5濃度較高時,最好呆在室內(nèi),關閉好門窗。2、如果必須到戶外活動,帶好防護性能強的口罩 3、平時多注意鍛煉身體、增強體質是預防各類疾病的基本方法 4、飲食調(diào)理,選擇潤肺降燥的食物。
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最近感覺時時刻刻都被霧霾“呵護著”,打開天氣預報一看,哇!“中獎了”,重度污染,不宜出門!可是門還是得出,班還是要上的。經(jīng)常穿梭在室內(nèi)、室外的我們該如何應對呢?
其實霧霾天氣中含量最高的污染物就是PM2.5,一旦被吸入人體內(nèi)之后,會直接對人的呼吸系統(tǒng)造成損害,會導致呼吸系統(tǒng)疾?。ㄖ夤苎?、哮喘)加重,以及會引起心血管方面的疾病,嚴重時候可能引發(fā)肺癌,對人們的健康極為不利!
大家在室內(nèi)、室外該如何應對呢?
◆室內(nèi)
加濕器和凈化器
霧霾天氣嚴重時候,室內(nèi)盡量不要開窗戶,有條件的在家里放加濕器和空氣凈化器(對PM2.5有很好的吸附作用),這樣一定程度上能夠調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度,以及凈化室內(nèi)的空氣。
∵不管霧霾有多大,我們都要有一顆陽光的心,它是一匹大駿馬,它是一只小白兔,它能夠奔馳在遼闊的大地,是因為它戰(zhàn)勝心中霧霾,天那么藍云那么白,好自在!它蹦蹦跳跳舞出精彩,沒有霧沒有煙,在它世界里愛消除了霾!讓我們一起刻服心理障礙吧!????????
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